Sport & Prävention

Dein Körper hat in der Schwangerschaft und während der Geburt deines Kindes Großartiges geleistet. Nun ist dein Baby da, die ersten Wochen hast du dich erholt und ihr habt so allmählich einen Alltag. Dann ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt für deinen Rückbildungskurs. In meiner kleinen Gruppe von max. 6 Frauen bekommst du zunächst einmal Raum und Zeit für dich.

Dein Fitnesskurs mit Baby oder Kleinkind, um wieder fit zu werden, gesund zu bleiben und in Form zu kommen.
Ein Mix aus Kraft, Ausdauer und Pilates bringt Spaß und Abwechslung – Indoor und Outdoor!

HappyBauch® ist ein ganzheitliches Training für Frauen in der Schwangerschaft. Ein Mix aus Pilates, Fitness und Entspannung sorgt für abwechslungsreiche Stunden und einer Auszeit vom Alltag.

Exklusives Frauenfitness zur Gesunderhaltung, Muskelaufbau und Gewichtsverlust. Das Kraftausdauertraining bringt dich richtig ins Schwitzen. Anschließend gibt es ein abwechslungsreiches Krafttraining mit Bodyweightübungen und Kleingeräten.

Ganzheitliches, systematisches Training für einen kraftvollen Körper.

Willkommen im Kurs „RückenKraft“! Das spezielle Rückentraining ist ein gesundheitsorientierter Kurs, um deine Wirbelsäule beweglicher zu machen, deinen Rücken zu stärken und deine Haltung zu verbessern. Stephanie Eichhorn bietet RückenKraft als Frauen- und Männer-Kurse an.

Faszientraining durch aktives Schwingen, Springen und Dehnen und passive Selbstmassagen macht deinen Körper fitter und beweglicher. Als Ergänzung zum wöchentlich Workout bringt dich das Faszientraining zusätzlich in Schwung und formt deinen Körper.

Aqua-Fitness ist ein Ausdauer- & Krafttraining im Flachwasser. Da dieses besonders gelenkschonend ist, können auch Menschen mit Übergewicht oder bestehenden Gelenkproblemen an dem Training teilnehmen und einen guten Einstieg in den Gesundheitssport finden. das Trainingslevel wird individuell angepasst.