Coachings & Personal Training

Personal Training für Mütter

Personal Training für Frauen

Exklusivzeit für dich! Beckenboden kennenlernen und trainieren – im PT stehst du im Mittelpunkt. Gemeinsam trainieren wir deine stabile Mitte, verbessern deine Haltung und dein allgemeines Wohlbefinden.

Fitness-App für personal training

Fitness-App

Flexibel, unabhängig, aber mit individuellen Trainingsplänen und einer echten Trainerin, die dich begleitet – das geht ab sofort mit der KörperFlair Fitness-App.

Ernährungsberatung, Abnehmen und Diät

Ernährungsberatung

Ernährungsberatung gesunde Ernährung für einen vitalen Lebenstil Ernährungsberatung – gesund, vital, fit bleiben und werden In einer Welt, in der…
Stressmanagement

Burnout-Prävention

Stress ist für viele ein täglicher Begleiter. Dieser kann positiv sein und dich anspornen. Doch oft wandelt sich Stress in negative Empfindungen. Körperliche Symptome können sich einstellen. Bevor es soweit kommt, lass uns gemeinsam die Reißleine ziehen und Strategien für dich zur Stressreduzierung entwickeln.

weiblicher Zyklus und PMS

Zyklus und PMS

Kennst du dich gut mit deinem Zyklus aus? Kennst du Beschwerden wie Bauchschmerzen, schlechte Laune, Blähbauch? Ich infomiere und berate dich zu einem zyklusorientiertem Leben, Training und einer angepassten Ernährung. Außerdem zeige ich dir gern Massagetechniken und Tapings (oder führe sie an dir durch).