Schwangerschaftsmassage

Meine Schwangerschaftsmassage beruht auf der Technik der ayurvedischen Medizin. Grundsätzlich dient eine ayurvedische Massage der Reinigung des Körpers, der Entlastung und dem Wiederfinden des inneren Gleichgewichts. Techniken wie Kneten, Klopfen, Reiben und Druck finden dabei Anwendung. Benutzt werden dafür Körperöle oder auch Milch/Buttermilch. Eine ayurvedische Schwangerschaftsmassage ist eine eine Ganzkörpermassage. Sie beginnt mit einer Kopf-, Gesichts- und Nackenmassage. Auch die Brust kann nach Absprache einbezogen werden. Eine leichte Massage der Brust hilft, Dehnungsstreifen zu verhinden. Der Bauch wird sanft eingeölt und erhält eine Streichelmassage, die den Kontakt zu deinem ungeborenen Baby fördert. Anschließend werden die Arme und Beine massiert. Das Gefühl schwerer Beine soll begrenzt werden. Zuletzt folgt noch eine Rückenmassage. Hierfür liegt die schwangere Frau auf der Seite.

Schwangerschaftsmassagen untersützen dich beim Entspannen. Sie fördern die Beziehung zu deinem ungeborenen Baby und können außerdem kleinere Beschwerden lindern, z.B. Rückenschmerzen reduzieren, geschwollene Beine entspannen und vor allem ein wohltuendes Körpergefühl entstehen lassen. Auch das Risiko von Dehnungsstreifen, Juckreiz und Hautverfärbungen wird gemindert. Muskeln, Gelenke und Knochen werden gestärkt.

Die Schwangerschaftsmassage kann von Beginn der Schwangeschaft bis zur Geburt durchgeführt werden. Eine regelmäßige Anwendung unterstützt hierbei die positiven Wirkungen.

Mit Entspannungszeit zu Beginn zum Ende der Massage plane bitte 60 – 75 Minuten Zeit ein. Wenn du nur eine Teilanwendung wünschst, berate ich dich gern.

Die Massage findet je nach Befinden und Schwangerschaftswoche in Rückenlage, in der Seitelage und/oder im Sitzen statt.

Was du zu deinem Termin brauchst: einen Bademantel und dicke Socken sowie ein großes Handtuch

Bitte iss vor dem Termin keine großen Mahlzeiten. Fühlst du dich unwohl, hast offene Wunden, einen Infekt oder Anzeichen einer Instabilität der Schwangerschaft darf keine Schwangerschaftsmassage durchgeführt werden. Sprich vorab gern mit deiner Hebamme und deinem Frauenarzt.