Hot Stone Massage

Die Geschichte der Hot Stone Massage kann bis weit in die Vergangenheit der Menschen zurückgeführt werden und fand kulturübergreifende Anwendung. Heute gehört sie zu den beliebtesten Wellnessanwendungen.

Die Hot Stone Massage bietet sich bei folgenden Beschwerden an:

• Rückenschmerzen
• Kopfschmerzen
• Gelenkproblemen
• Muskelverspannungen
• Burn-Out
• Sportverletzungen
• Kreislaufbeschwerden
• Schlafschwierigkeiten
• zur Tiefenentspannung
• präventiv gegen Erkältungen
• zur Stresslinderung

Für die Hot Stone Massage werden besondere Steine genutzt – die Basaltsteine. Basaltsteine haben die Eigenschaft, Wärme eine recht lange Zeit speichern zu können. Es werden bis zu 40 Basaltsteine pro Massage benutzt, welche auf 60 Grad erhitzt werden.

Die Hot Stone Massage unterteilt sich in drei Bereiche.

Aufwärmphase:

Du bekommst eine „Layout“ aus großen Basaltsteinen positioniert, auf die ich dich sanft in Rückenlage lagere. Dein Körper kann sich langsam an die Wärme der Steine gewöhnen und findet langsam in die Entspannung.

Behandlungsphase:

Dein Körper wird mit klassischen Massagegriffen eingeölt und auf die Anwendung der Hot Stone weiter vorbereitet. Ich massiere zunächst die Körpervorderseite. Wir sprechen vorab gemeinsam darüber, ob du auch eine Bauchmassage wünschst.

Ruhephase:

Es ist eine längere Nachruhephase eingeplant.

Da die Massage aufgrund der Wärmeanwendung durchaus belastend für den Körper sein kann, empfehle ich einen Massagetermin an einem freien Tag oder nach Feierabend. Im Anschluss solltest du mehrere Stunden auf körperliche Aktivität verzichten. Ich achte zu jeder Zeit auf deine körperlichen Reaktionen. Sollten dir die Steine zu heiß oder deine Lageposition unangenehm sein, lasse es mich bitte wissen. Die Massagezeit soll für dich entspannend und erholend sein.

Die Massage kann als Teil- oder Ganzkörperanwendung durchgeführt werden. Welche Form für dich in Frage kommt, können wir gern in Ruhe vor dem Termin besprechen.

Bitte bring dir einen Bademantel und Hausschuhe mit.

Weitere Wärmeanwendungen findest du bei der Kräuterstempelmassage.