Yoga für Einsteiger

Yoga für Körper & Geist

Yoga für Einsteiger: Dein Einstieg in mehr Balance und Wohlbefinden

Du hast schon einmal über Yoga nachgedacht, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Dann ist mein neuer Kurs Yoga für Einsteiger genau das Richtige für dich! Dieser Kurs richtet sich speziell an Anfänger und bietet eine sanfte Einführung in die Welt des Yoga, ganz ohne Druck oder Vorkenntnisse.

Was dich erwartet:

Im Kurs lernst du die Grundlagen des Yoga kennen: Von einfachen Atemtechniken (Pranayama) über grundlegende Körperhaltungen (Asanas) bis hin zu ersten Entspannungsübungen. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie für jeden machbar sind – egal ob du jung oder alt, sportlich oder weniger aktiv bist. Ziel ist es, deinen Körper besser wahrzunehmen und mehr Beweglichkeit, kraft und Entspannung in deinen Alltag zu integrieren.

Die Vorteile:

Yoga ist mehr als nur Sport. Es hilft dir nicht nur, körperlich fitter zu werden, sondern auch Stress abzubauen und deinen Geist zu beruhigen. Gerade für Anfänger ist es eine tolle Möglichkeit, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken und dabei nachhaltig dein Wohlbefinden zu fördern.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Ob du nach einem Ausgleich zum stressigen Alltag suchst, sanft in Bewegung kommen oder einfach etwas Neues ausprobieren möchtest – dieser Kurs ist ideal für alle, die neugierig sind. Ich nehme mir Zeit, dir Schritt für Schritt die Grundlagen beizubringen und auf individuelle Bedürfnisse einzugehen.

Starte deine Reise und entdecke, wie gut es sich anfühlt, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Mach den ersten Schritt – dein Wohlbefinden wird es dir danken!

Finde deine Balance – ganz ungezwungen, in ruhiger Atmosphäre!

Möchtest du mehr Entspannung und Meditation? Dann ist der Frauenkeis eine schöne Ergänzung.

Namaste, Stephanie

Kursdetails:

  • 8-Wochen-Block
  • zur Zeit nur auf Einsteiger-Niveau
  • bisher keine Krankenkassen-Bezuschussung

Termine:

  • ab 6.3.25 – 17:15 Uhr

Preise:

  • 8x 60 Min. 135,00 € ink. MwSt.