Workshops & Events

Dich erwartet ein abwechslungsreiches Training in den Sommerferien mit 12x 30 Min. Workouts.

Ein Mix aus Pilates, BodyWork, Aerobic, Faszientraining und Stretching sorgen für ein ausgewogenes Training für Anfänger:innen und Fortgeschrittene.

vom 13.7.26 bis 23.8.26

Du sportelst zeitlich und örtlich flexibel und bekommst jede Woche zwei Workouts freigeschaltet.

Entspannung pur! Deine Auszeit vom Alltag mit leichter Bewegung, schönen Gesprächen und leckeren Snacks.

Sanftes Pilates und Stretching mit kleiner Meditation für einen wohltuenden Abend!

Dieser Workshop ist besonders wertvoll für dich, wenn du deinen Beckenboden richtig kennen lernen möchtest. Du erfährst viel Wissenwertes, lernst deinen Beckenboden wahrzunehmen und trainierst effektiv und sinnvoll deine Körpermitte. Ich gebe dir Übungen mit an die Hand, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

Bei Pilates in Motion geht es um die Technik des originalen Pilates-Trainings. Fokussiere dein Powerhouse und führe kontrolliert die Bewegungen aus. Lerne, wie Pilates im Flow funktioniert, und erarbeite dir schöne Übungsübergänge für ein effektives Training.