Rooted Journey

Deine 12-Wochen-Reise zu mehr Selbstfürsorge, Stressresilienz und innerer Stärke.

Es gibt Momente im Leben, in denen wir spüren, dass sich etwas verändern darf.

Wir funktionieren. Wir kümmern uns um Familie, Beruf und Alltag. Wir sind für andere da – und vergessen dabei oft uns selbst.

Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen. Vielleicht fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen oder dir bewusst Zeit für dich zu nehmen. Vielleicht wünschst du dir einfach wieder mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit.

Rooted Journey ist eine Einladung, für zwölf Wochen bewusst auszusteigen aus dem Funktionieren – und wieder bei dir selbst anzukommen. Nicht perfekt zu werden. Sondern dich selbst wieder wichtig zu nehmen.

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Weil du genauso wichtig bist wie alle Menschen, für die du jeden Tag da bist.

Rooted Journey ist ein ganzheitliches Entwicklungsprogramm für Frauen. Wertschätzend. Praxisnah. Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise zu mehr Selbstfürsorge, Stressresilienz und innerer Stärke. Dabei verbinden wir Coaching, Reflexion, Bewegung und die Kraft der Natur zu einem ganzheitlichen Konzept. Es geht nicht darum, dein Leben komplett auf den Kopf zu stellen. Es geht darum, kleine Veränderungen zu schaffen, die nachhaltig wirken.

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Was dich erwartet

Über zwölf Wochen begleite ich dich Schritt für Schritt. Jede Woche erwartet dich ein gemeinsamer Termin – online oder draußen in der Natur.

Im Wechsel finden statt:

• 6 Online-Coachings (je ca. 2 Stunden)
• 6 Outdoor-Coachings (je ca. 2,5–3 Stunden)

Zwischen den Terminen begleiten dich:

• ein hochwertiges Workbook
• Reflexionsübungen
• Audio-Impulse
• kleine Wochenaufgaben
• eine persönliche WhatsApp-Gruppe für Austausch und Motivation

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Für wen ist Rooted Journey?

Dieses Programm richtet sich an Frauen, die…

• sich selbst wieder wichtiger nehmen möchten.
• ihre Stressresilienz stärken möchten.
• lernen möchten, gesunde Grenzen zu setzen.
• sich nach mehr Ruhe und Gelassenheit sehnen.
• persönliche Entwicklung nicht nur verstehen, sondern erleben möchten.
• Körper und Psyche als Einheit betrachten.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur die Bereitschaft, dir selbst für zwölf Wochen bewusst Zeit zu schenken.

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Die Rooted Journey

In den zwölf Wochen beschäftigen wir uns unter anderem mit:

• Standortbestimmung & persönliche Werte
• Stress verstehen und frühzeitig erkennen
• Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge
• Gedanken und Glaubenssätze
• Grenzen setzen
• Ressourcen stärken
• Veränderungen nachhaltig in den Alltag integrieren
• Mit neuer Klarheit den eigenen Weg gestalten

Jedes Modul verbindet psychologisch fundierte Inhalte mit praktischen Übungen und der Kraft der Natur.

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Warum Outdoor?

Die Natur schenkt uns etwas, das im Alltag häufig verloren geht: Ruhe. Weite. Klarheit. Unsere Outdoor-Termine sind keine Wanderungen und kein Fitnessprogramm. Sie sind bewusst gestaltete Coaching-Einheiten, in denen wir die Natur als Raum für Reflexion, persönliche Entwicklung und neue Perspektiven nutzen. Die Erfahrungen werden dadurch nicht nur verstanden – sondern erlebt.

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Kleine Gruppe – große Wirkung

Rooted Journey findet bewusst in einer kleinen Gruppe mit maximal sechs Teilnehmerinnen statt. So entsteht ein geschützter Raum, in dem Vertrauen wachsen darf und jede Frau genügend Zeit für ihre persönliche Entwicklung erhält.

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Start Herbst & Frühling

Rooted Journey startet zweimal jährlich.

🍂 Herbstrunde
Mit den Schwerpunkten Loslassen, Kraft sammeln und Verwurzeln.

🌸 Frühlingsrunde
Mit den Schwerpunkten Wachstum, Aufbruch und neue Energie.

Die Inhalte bleiben gleich – die Natur schenkt jeder Reise ihre eigene besondere Atmosphäre.

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Investition

Erste Gründungsrunde

649 €

(Angebotspreis für den ersten Durchgang.)

Im Preis enthalten sind alle Online- und Outdoor-Coachings, das Workbook, Audio-Impulse, Wochenaufgaben sowie die persönliche Begleitung während der gesamten Reise.

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Bist du bereit?

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, dir selbst wieder mehr Raum zu geben. Nicht irgendwann. Nicht erst, wenn alles erledigt ist. Sondern jetzt. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Rooted Journey begleiten zu dürfen.

Interesse?

Trage dich unverbindlich auf die Interessentinnenliste ein.

Du erhältst als Erste alle Informationen zum Programm, zu den Terminen und zum offiziellen Start der Anmeldung.