Präventive Lymphdrainage

Die präventive Lymphdrainage wurde entwickelt, um das Lymphgefäßsystem zu entlasten. Stauungen sollen vermieden werden, damit die Lymphflüssigkeit besser abtransportiert werden kann. Ein Lymphstau ist also eine Ansammlung von Flüssigkeit, welche sich als Schwellung einer Körperpartie zeigt, z.B. an Füßen und Beinen.

Die präventive Lymphdrainage ist eine anerkannte Entstauungsmaßnahme, die erstmalig in den 60ern entwickelt wurde. Im Mittelpunkt dieser Anwendung steht die Funktionsfähigkeit der Lymphbahnen. Die präventive Methodik sorgt dafür, dass es erst gar nicht zu Störungen des Lymphsystems kommen kann. Es zeigen sich positive Effekte auf die Vitalität der Menschen.

Das Lymphsystem gehört zum menschlichen Immunsystem. Es dient dem Abtransport von Schadstoffen und deren Ausscheidung. Kommt es zu einem Stau, ist dieser Prozess gestört. Auch die Einschränkung der Bewegungsfreiheit kann eine Folge sein.

Durch gezielte Massagegriffe entlang der Lymphbahnen kann ich die Entwässerung anregen und den Lymphabfluss verbessern.

Positive Effekte sind:

• Schmerzreduktion bei Ödemen
• Verringerung der Gewebeschwellung
• mehr Beweglichkeit
• bessere Pumpfunktion im Lymphsystem
• Aughebung eines Lymphstaus
• weicheres, glatteres Gewebe
• weniger Belastung für das Immunsystem
• Abtransport schädlicher Stoffe

Solltest du unter einer Herzinsuffizienz, einer tiefen Beinvenenthrombose oder eine akuten Entzündung leiden, sieh bitte von dieser Massageform ab.

Hier sind weitere Tipps für deinen Alltag, um deinen Lymphfluss zu unterstützen:

• trage eher weite Kleidung
• meide zu salzige Nahrung
• reduziere ggfs. Übergewicht
• lagere Arme und Beine regelmäßig hoch
• vermeide langes Stehen und Sitzen
• vermeide möglichst Stress
• nimm ab und an ein heißes Bad
• gönne dir ein kurzes Sonnenbad
• setze dich nicht unnötige starker Kälte aus

Die präventive Lymphdrainage wird an der Körpervorderseite durchgeführt und dauert mit Nachruhzeit zw. 30 und 45 Min. Du benötigst bitte einen Bademantel und Hausschuhe. Du wirst von mir auf der Massage liege entsprechend gelagert und geschützt.

Weitere schöne Anwendungen findest du bei der Fußreflexonenmassage oder der Schröpfmassage.